"Co má příjít, to přijde, a pak se tomu postavíme."
- Rubeus Hagrid, Harry Potter a Ohnivý pohár (kniha), str. 559

Aktuální povídky:
14. kapitola povídky Nechť se znovu setkáme (o páru Bellarke)
13. kapitola povídky Ples (o páru Bellarke)
4. kapitola povídky Hledání opory (ze světa Harryho Pottera)
3. kapitola povídky Válka emocí (o páru Kabby)
6. kapitola povídky Dvojí tvář (detektivní povídka)
Jednorázová povídka Bellamy Blake - Smíření
Jednorázové povídky:
Odkaz na veškeré jednorázové povídky zde. Všechny se týkají The 100.

Jsem ráda za všechny komentáře, klidně i k starším článkům.

Deprese...

11. listopadu 2015 v 21:41 | Liesel |  Rady
Deprese, přesněji depresivní porucha, je velice častá duševní nemoc, která je delšího charakteru (může trvat měsíce i roky) a postihuje spousty lidí všech věkových skupin. Nezáleží na tom, jakého jste pohlaví, na tom, kolik vám je let, na tom, jak se jmenujete... deprese vás stejně může postihnout. Jsou lidé, které nepostihne nikdy, jsou lidé, které postihne jednou, jsou lidé, které postihne párkrát, jsou lidé, kteří mají depresi prakticky celý život.

U každého to může být trochu jiné, ale hlavní příznaky deprese jsou asi takové:
- Ztráta zájmu, radosti, energie
- Nechutenství/Přílišná chuť a hlad, přejídání se
- Neustálá únava, někdy i apatie
- Pocity beznaděje, smutku, vzteku
- Nenávidění sebe sama, nenávidění svého života
- Sebeobviňování
- Lhostejnost ke svému životu, ke svému zdraví, někdy až sebevražedné myšlenky a sebepoškozování
- Problémy se soustředěním, s orientací
- Nespavost/Přílišná spavost/Noční buzení
- Noční můry, neklidné spaní
- Všelijaké psychosomatické problémy (bolesti hlavy, zad...)
- Navyknutí na nějakou činnost, látku, věc (u deprese je zvýšené riziko vytvoření závislosti)
Pokud trpíte více těmito příznaky, nejspíš máte depresi.
Co je důležité vědět:
- Nejste nato sami
- Na světě je na tom mnoho lidí stejně, ne-li hůř. Ano, jsou lidé, kteří jsou na tom lépe, ale asi každý máme nějaké trápení, i když to tak nevypadá
- Když se z něčeho obviňujete, ve většině případů to není vaše vina
- Blízcí jsou tu od toho, aby vám pomáhali, aby vás podrželi, když to potřebujete
- Člověk, který vaše problémy úplně ignoruje nebo vám je ještě zhoršuje/přidělává má buď sám velké problémy, nebo to není váš opravdový přítel
- I deprese může přestat, je to těžký a zdlouhavý boj, ale lze ho vyhrát
- To, že se necítíte dobře, a že nemáte lehký život není důvod ani právo k tomu, abyste ubližovali někomu jinému
- Existují krizová centra, která vám v případě velké nouze mohou pomoci, případně vás na nějakou dobu i "hospitalizovat"
- Alkohol a drogy nic nevyřeší
- Když si ublížíte, nebo se pokusíte zabít/zabijete se, velice tím ublížíte všem svým blízkým
Co můžete udělat:
- Svěřte se nějakému blízkému, když to nejde, svěřte se odborníkovi nebo třeba někomu ve škole (pokud chodíte do školy)
- Nechte si pomoct, to není ostuda, ani slabost, to je lidskost
- Nenechte si ubližovat
- Snažte se neubližovat ostatním
- Nevzdávejte to, i když je to hrozně těžké
- Odpočiňte si, přestaňte se přepínat
- Udělejte dobrý skutek, někdy to pomůže
- Projevujte své emoce (plačte, křičte, mluvte)
- Dávejte pozor na to, co děláte, abyste nevyvedli nějakou hloupost

Deprese není nic, za co byste se měli stydět. Neznamená to slabost, ostudu, šílenství - znamená to, že už prostě nemůžete, jste vyčerpaní a potřebujete pomoct. Je to zdlouhavý a těžký boj, který ale můžete vyhrát. Když se přestanete přepínat a necháte si pomoci, můžete se z toho dostat. Přeji všem, kdo mají depresi, aby měli dost sil a vypořádali se s ní, jak nejlépe to umí, a aby měli někoho, kdo jim pomůže. Já sama jsem s depresí v loňském roce bojovala, ale zvládla jsem to. Vy to můžete zvládnout také :-).


Jinak, depresi dobře vystihuje píseň Nejsem to já od Raega a Viktorie Krásné.



Měli jste někdy depresi? Jak jste se s ní (ne)vyrovnali? Co si o tom myslíte? Líbí se vám písnička Nejsem to já?
Liesel
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama